Anda sering terjaga tiap malam? Bisa jadi kesalahannya bukan terletak di tubuh Anda, melainkan pada dekorasi ruangan kamar Anda yang kurang nyaman. Untuk mendapatkan tidur yang nyenyak didukung oleh beberapa faktor, seperti dekorasi kamar.
Dilansir dari Huffingtonpost, Selasa (28/1/2014) berikut cara mendekor kamar agar membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Pertama, pikirkan kembali warna cat kamar Anda. Untuk kamar, sebaiknya menggunakan warga yang menenangkan seperti warna beige dan abu-abu pucat. Tapi, jika Anda lebih menyukai warna gelap pada kamar, warna biru tua dan ungu terong bisa Anda pilih. Dalam menentukan warna cat pada kamar gunakan insting Anda. Karena, kamar adalah ruang pribadi Anda. Anda harus mengisinya dengan sesuatu yang bisa membuat Anda nyaman.
Kedua, pilih kasur yang tepat. Kasur memang berkontribusi besar dalam kualitas kenyamanan tidur Anda. Tentu Anda tidak ingin tidur diatas kasur yang tidak nyaman. Penting bagi Anda untuk mencoba meniduri kasur tersebut sebelum Anda memutuskan untuk membelinya.
Ketiga, hindari terlalu banyak barang elektronik di dalam kamar. Kamar sejatinya adalah tempat beristirahat. Menaruh barang-barang elektronik didalam kamar adalah suatu kesalahan fatal. Karena, menonton TV justru akan membuat Anda tidak akan tertidur.
Selain itu, sebaiknya jauhkan ponsel Anda dari tempat tidur. Jika memang membutuhkan alarm, pasanglah alarm dari jam weker Anda.
Keempat, atur pencahayaan. Jendela pada kamar berguna untuk membantu masuknya cahaya pada siang hari. Gunakan jendela dengan tirai yang berjajar untuk menghalangi kuatnya cahaya dan kebisingan di malam hari. Sedangkan untuk lampu, Taruh lampu di kedua sisi tempat tidur. Tidak usah yang terlalu terang, lampu seperti cahaya lilin cocok untuk menemai tidur Anda.
Kelima, aksesoris. Untuk menambah kenyamanan di kamar tak ada salahnya memajang aksesoris seperti foto keluarga, karpet atau wewangian aromaterapi
